Фото: пресс-служба ВФЛА
Участники узнают, как организовать полноценный рацион без сложных рецептов, подсчёта калорий и существенных изменений привычного меню.
Организаторы сообщают, что встреча будет посвящена практическим принципам сбалансированного питания, которые легко применять в повседневной жизни. Слушателям расскажут, как собирать полноценные приёмы пищи без кухонных весов и подсчёта калорий, выбирать продукты и заранее делать заготовки, чтобы быстро готовить после рабочего дня или тренировки.
Отдельное внимание уделят организации домашнего питания без ежедневной готовки и постоянных доставок. Участники также узнают, как за несколько минут сделать привычные блюда разнообразнее и полноценнее, не прибегая к дорогим суперфудам и сложным рецептам.
Лекцию проведёт Ольга Шаталова — нутрициолог, и руководитель тверского комитета по здоровью в рамках инициативы «Поколение новых». Для участия нужна регистрация в приложении «БегунДа».
Беговой центр ВФЛА в Твери — бесплатное пространство для занятий легкой атлетикой, созданное ВФЛА совместно с АНО «Евразия». Заниматься в центре могут как начинающие бегуны, так и профессионалы. Внутри оборудованы раздевалки, душевые и камеры хранения. Снаружи — беговые дорожки и места для занятий.