Как тверскому школьнику пережить самую длинную четверть

За партами придётся сидеть 9 недельь

Началась третья, самая длинная учебная четверть.

Школьники вышли на учёбу после продолжительных каникул, немного отвыкли от школы, плюс короткий световой день, плюс авитаминоз, и на тебе - депрессия, слезы и низкая успеваемость. По крайней мере, именно так третья четверть «демонизируется» многими родителями и психологами. Даже недуг такой изобрели - синдром третьей четверти. Но так ли школярам тяжело пережить 9 учебных недель (именно столько длится самая длинная четверть)?

- Третья четверть всего на одну неделю длиннее первой, - сразу успокоила Ирина Орлова, заместитель директора школы № 18, педагог с девятнадцатилетним стажем, - так что хронологически разрыв не такой и большой. Психологический эффект большой четверти создаётся за счёт того, что она «цепляет» 3 месяца - январь, февраль, март. Многие школы сейчас переходят на триместры - дети учатся, как и раньше, по четвертям, но итоговые оценки получают каждый квартал. Так что психологическое напряжение и страх получить «плохую» оценку тоже не так сильны, как можно подумать.

- Главный стресс для старшеклассников - подготовка к ЕГЭ, - продолжает Ирина Орлова, - второе полугодие, можно сказать, финишная прямая перед экзаменами. Иногда дети, действительно, не хотят идти в школу. Причины могут быть разными.- Ребенок может конфликтовать с кем-нибудь из сверстников или учителей. Ему может не нравиться школьная программа. Чтобы понять истинную причину, нужно общаться со своими детьми на близком, доверительном уровне.

За партой при

Иногда нежелание идти в школу объясняется чрезмерными учебными нагрузками. Чтобы не накапливалась усталость, нужно разумно менять деятельность школьника - чередовать физические и умственные нагрузки. Иногда стоит отвлекаться - ходить в кино, на концерты, просто гулять с друзьями, и конечно, меньше сидеть за компьютером.

- Компьютер вызывает сильное психическое возбуждение, - подтверждает заведующая кафедрой детских инфекционных болезней Тверской государственной медицинской академии Валентина Пархоменко. - Чтобы полноценно отдохнуть, нужно выключить компьютер и телевизор минимум за час до сна.

Медики тоже уверены что «синдром третьей четверти» - это лишь сезонное ослабление детского организма.

- Зима - темное время года, а уровень нашей активности напрямую зависит от освещения, - рассказывает Валентина Пархоменко. - Неудивительно, что ребёнка трудно разбудить утром в школу. Кроме того, конец зимы, начало весны - время авитаминоза. Защитные силы организма снижаются, отсюда усталость, раздражительность и снижение работоспособности.

Когда речь идёт о подростках, это особенно верно, потому что у них иммунитет хуже, чем у взрослых. Нужно принимать витамины, общеукрепляющие средства, хорошо питаться. Ребёнок должен есть 4-5 раз в день, поэтому стоит собирать ему с собой в школу фрукты и печенье. Для профилактики гриппа можно пить противовирусные препараты.

- Синдром усталости может протекать по двум путям, - делится экспертным мнением Валентина Пархоменко. - Первый путь - ребёнок становится вялым и раздражительным, он хочет полежать, начинаются головные боли.

Второй путь - когда уставший ребёнок перевозбужден и не может успокоиться. Он бегает и прыгает, словно у него открылось второе дыхание. Но он раздражён, неусидчив и плохо воспринимает информацию. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом.

Если ребёнок говорит, что болен и не хочет идти в школу, но при этом с удовольствием включается в игры, живо реагирует на новую информацию, а иногда даже забывает о том, что болеет, скорее всего, он просто не хочет идти на занятия. Возможно дело в сложных отношениях с учителями и одноклассниками. Поговорите с чадом и объясните, что учиться нужно и учеба рано или поздно закончится.