В Твери пройдёт оздоровительная акция

В честь всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, в Твери пройдёт «Марафон здоровых привычек». В понедельник, 9 и во вторник 10 апреля состоятся специальные акции.

Организаторы подготовили различные игры и задания, чтобы привлечь молодежь Верхневолжья к здоровому образу жизни. В ходе акции подросткам должны прививать уверенность в себе и помочь им развить позитивное мышление.

Для участия необходимо позвонить в Центр психологической помощи подросткам и молодежи «Доброе слово» по телефону 43-23-00 и записаться. Акция пройдет 9 и 10 апреля с 14:00 до 15:30 в учреждении «Подростково-молодежный центра», расположенного на улице Склизкова, дом № 52 а.

Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составлять пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы, - сообщает региональное управление Роспотребнадзора.

Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.

Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 50 г орехов в день.

Здоровые цифры массы тела: объем талии ≥ 94 см у мужчин и ≥ 80 см у женщин, 19-25 - оптимальный индекс массы тела.

Здоровая цифра: 0 сигарет в день.

Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ≥ 5 ммоль/л - общий холестерин, ≥ 140/90 мм рт. ст. - артериальное давление.